białko wpc

[...] rano: 3g jabłczan + 1.5g kre-alkalyn po sniadaniu: Mutant Mass PVL - 70g 1 tab. witaminek z olimpu. przed treningiem: Anadraulic pump - jakieś 18g po treningu: białko f2 simply whey -50g 2g jabłczanu + 2.25g kre-alkalyn http://i444.photobucket.com/albums/qq169/rtuber/trans/treninga_zpsee97f2ce.png Trening: *NOGI* - Przysiady ze [...]

co do bialka wiadomo ze sa bialka szybkowchanialne i wolnowchlanialne jesli chodzi o mieso to nie ma zbyt wielkiego znaczenia z jakiego zwierzecia pochodzi (kura,świnia,wół,ryba) co innego kazeina a np. wpc czy wpi (tu jest roznica) wegle tez wiadomo ze jakies tam roznice będą,w IG,czasie trawienie,itd. ale suma sumarum - np. po 24h wynik bedzie [...]

W śniadaniu nie ma białka. Albo wrzucasz twaróg/jajka (najbardziej znośne źródła białka z rana chyba), albo kup sobie białko w proszku i mieszaj z mlekiem. Możesz zacząć od WPC bezsmakowego Olimpu.

po 1 - laknienie powoduje zle dopracowana dieta, tak wiec od tego trzeba zaczac i unormowac Twoje zywienie. po 2 - stacki witaminowe / multiwitaminy nie sa polecane. stosuje sie pojedyncze formy witamin w zaleznosci od brakow w organizmie, badz takie, ktorych z zalozenia moze brakowac, badz organizm potrzebowac wiecej przy osobach trenujacych. [...]

[...] zdał egzamin i w ramach uczczenia tego wydarzenia przyniósł domowy sernik. Był pyszny! /SFD/2017/12/20/ded38a1185344043b92091242cfd3493.jpg Potreningowo: W szatni zapite białko z kreatyną + żelki :-)) Te są z lidla i mają wyraźniejszy smak niż te z Kerfa. Mój faworyt aktualnie. /SFD/2017/12/20/1be91c5dded7489bbfae46cb74466bf2.jpg Ostatni [...]

[...] Podsumowanie kaloryczne: /SFD/2018/5/5/87bb27af027345cab4fc1db39846d859.jpg Ogólnie w kcal się zmieściłem. Za to przewaliłem tłuszcze i delikatnie przewaliłem białko, przez co obciąłem węgle %-) Idealnie było by 160B/330W/70T- no ale cóż życie %-) Jem sobie jak mi pasuje, więc takie odskocznie się zdarzają- chociaż nie często ;-) [...]

Od dawna nie liczę kcal, jem na co mam po prostu ochotę. Coś tam sobie zapijam białko te napoje białkowe z Lidla + WPC. Ale nic nie liczę. Nie mam na to czasu, siły, chęci %-)

z tego co wiem to jedna z firm szykuje produkt tańszy od ostrowi i naszego, kwestia miesiąca wpc+ jaja (chyba) oraz z zupełnych nowości r-wpc megabola - białko ryżowe w tym tygodniu mam dostać próbki dam znać czy da się zjeść obecnie wersja natural, smakowe za miesiąc Zmieniony przez - Bull w dniu 2011-01-14 19:57:53

[...] włoska,brokuły,marchewki oliwa z oliwek tylko extra virgin z pierwszego tłoczenia na ZIMNO - bezpośrednio po treningu 30g WPC, banan za jakaś godzinę normalny posiłek białko tylko w tym okresie się opłaca na cyklu brać z suplementów: na cyklu:Aspargin po treningu 500mg,omega 3 3g,czosnek w tabach jak nie lubisz takiego reszte witamin i [...]

Albo dobrze albo tanio. Jak Cię nei stać na produkt przynajmniej średniej jakości to nie kupuj nic bo to strata pieniędzy! Przecież różnica między tymi białka mi jest b. duża! AM to też w większości białko sojowe a w SFD masz pewność, że to w 100% WPC. Za 35zł masz 900g Ostrovit WPC ECO w sklepie SFD. To chyba najtańsza opcja białka WPC.

[...] bialko bylo by dobre do MG Hi-tec'a?? Byle by bylo nie drogo . Myslalem nad glutamina treca albo jakies aminki.. ale chce znac wasze zdanie... //////Mass Gain to gajner-nie białko Z białek polecam WPC treca czy extensora a sory zle Cie zrozuiałem dobrze ze jest edycja niezauwazyłem "+" //////// czyli napisałem mu ze białko treca co [...]

dobrze ja robie jak po siełce daje aero po aero od razu carbo + WPC i po ok 40 min daje posiłek (węgle+biąłko)??

Czyli tak: 1) białko do carbo od razu po treningu./tak 2) ryz brązowy/kasza/makaron przed treningiem/tak 3) ryz biały w posiłku po treningowym/może być 4) niższe dawki oliwy z oliwek/tłuszcze rozłóż równomiernie Problem polega w tym, że jeśli dam przykładowo 3x15ml oliwy z oliwek to nie pojęcia do którego posiłku dodać ta 3 dawkę/oliwy możesz [...]

czy gdy do jednego z tych promocyjnych produktów zamowilbym jeszcze jakis inny produkt (nie objęty promocją), to moje zamowienie bedzie sie liczyc w konkursie? ps. chcialbym zamowic ten zestaw WPC [...]

nie jedz na silę w sensie posiłek nie trawi się 30minut czy 120min,ale kilka dobrych godzin samo białko z prochu około 3h! imo - po treningu najważniejsze eaa/białko szybko i przyjemnie potem,juz normalny posiłek,kiedy poczujesz głód może to być w czasie 90min nie ma znaczenia,bo to co zjadłes przed/po treningu - nadal się trawi/wchłania nie ma [...]

[...] jak tak obliczyłem, to porcja WPC wychodzi taniej od mięsa I teraz zastanawiam się czy jednego posiłku choćby z powodów ekonomicznych(a ma to więcej zalet - mogę wychlipać białko od razu po treningu i przejść ryżem, atak na okno anaboliczne, obecnie niewykorzystane, bo musiałem wrócić do domu na obiad wpierw). Jako WPC preferuję Ostrowię, na [...]

Aa widzisz, pewnie dlatego ;) chciałam czymś szybko dobić białko wczoraj i na szczęście wzięłam ze sobą wpc %-) kiedyś jadłam caseine na noc - dobre było, ale wolę normalne jedzonko jak mam możliwość przygotowania posiłku :)

[...] te nieścisłości wciąż mi sie nie podobają.Jeśli na etykiecie zobacze pierwszą kazeine a natępnie WPC to wtedy uwierze ze jej jest najwiecej.Prolongatum to drogie białko i dobrze wiemy ze na rynku są tańsze propozycje- tylko udział procentowy tam jest raczej nie znany a jako pierwsze zawsze pojawia sie WPC.Niektórzy producenci piszą o [...]

[...] podstawowa. Przecież to się je dla przyjemności. Mało jest innych powodów które by wymagały by koniecznie to żreć. Mi przychodzi do głowy tylko IF z treningami na czczo. A tak nie widzę żadnych innych powodów by pić WPC, a tym bardziej gainera. Ja wciągam WPC dla frajdy smaku, specjalnie ograniczając białko z jedzenia by się zmieścić w bilansie.

ja dodaje 10 g bialka wpc do porcji i mysle ze jest git. Ma mało białka ale za to dobrej jakości (bez żadnego słabego roślinnego jak np w 737 który ma niby 30% białka, ale to białko szczerze mówąc jest ... warte:)) lepiej mniej dobrego niż dużo słabego